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內臟脂肪是指堆積在身體內部的脂肪,它會增加患上代謝疾病如糖尿病和心血管疾病的風險。減掉內臟脂肪的方法包括控制飲食、多運動和保持良好的睡眠習慣。一些藥品也可以幫助分解和燃燒內臟脂肪,但需要在醫生的指導下服用。