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熱門問題： 忽冷忽熱怎麼保護身體 壓力大睡眠品質差 換季過敏 暴飲暴食後的解法

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許多現代人因為壓力而導致失眠，市面上有許多保健食品可以改善睡眠品質，例如含有茶氨酸、GABA或其他助眠成分的產品。這些產品通常以錠劑、膠囊或粉末等形式存在，服用方式也各有不同，需參考產品說明書。

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