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許多日本保健食品著重於幫助人們平衡飲食，例如針對飯後血糖值及脂肪吸收的膳食纖維補充品、幫助抑制食慾的酵素產品，以及提供均衡營養的代餐奶昔。這些產品多強調天然成分，並建議搭配均衡飲食及適度運動，以達到最佳效果。消費者需注意產品成分及自身狀況，如有任何疑慮，請諮詢專業人士。

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