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皮下脂肪指的是存在於皮膚下方的一層脂肪,它可以幫助維持體溫並保護內臟器官。皮下脂肪過多會導致肥胖,進而增加罹患心臟病、糖尿病和癌症等慢性疾病的風險。因此,減肥是十分重要的,而減肥需要結合飲食控制和運動鍛鍊。